菠萝咕唠肉的家常做法 菠萝咕喽肉的做法

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本文目录

1. 鲫鱼怎么清蒸宝宝吃
2. 清蒸酸辣鲫鱼的蒸鸡做法蒸鸡做法做法
3. 鲫鱼汤炖鸡蛋羹可以吗

鲫鱼怎么清蒸宝宝吃

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹

主料：鸡蛋(两个)、鲫鱼汤(150克)

调料：肉松(适量) 、蛋的蛋的大全盐(少许)

制作步骤：

1 、鲫鱼家常鲫鱼家常原材料

2、蒸鸡做法蒸鸡做法鸡蛋打入碗里

3、蛋的蛋的大全加入少许盐慢慢搅拌均匀，鲫鱼家常鲫鱼家常不要搅出气泡

4、蒸鸡做法蒸鸡做法加入鲫鱼汤再慢慢搅拌

5、蛋的蛋的大全用过滤网过滤一遍

6、鲫鱼家常鲫鱼家常过滤后的蒸鸡做法蒸鸡做法混合液很细腻

7、盖上盖子放入蒸锅里，蛋的蛋的大全水开后蒸12分钟 ，鸡蛋羹刚好完全凝固即好

8、蒸好的鸡蛋羹，特别细嫩爽滑

9 、撒上肉松上桌了

清蒸酸辣鲫鱼的做法

主料4人份

鲫鱼650克，泡青椒2个 
，泡小米椒5个，大蒜30克
，香葱5根

辅料

料酒10毫升，胡椒粉1克，生姜5克
，蒸鱼豉油20毫升 ，十三香1克，食用油30毫升

1
，新鲜宰杀的鲫鱼两条。

2 ，泡椒加各式配料
。

3 ，鲫鱼清理干净 ，加胡椒粉 
，料酒和生姜，腌制20分钟 。

4
，泡椒，大蒜 ，香葱全部改刀成末。

5，锅中注入食用油 ，烧至7成热。

6，下腌好的鲫鱼煎制。

7，煎至两黄焦黄时，盛出备用 。

8，锅中留底油 ，下大蒜末煸炒 。

9 ，加泡椒煸炒 。

10 ，炒出酸香味后加入适量的清水。

11 ，大火烧开后下之前煎好的鲫鱼 。

12 ，加入蒸鱼豉油
。

13，大火煮开后转小水焖煮10分钟 。

14，加入十三香调味
。

15 ，加入香葱段，大火收汁即可享用啦。

鲫鱼汤炖鸡蛋羹可以吗

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常食可增强抗病能力 。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和其他微量元素 ，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 ，用鲫汤蒸鸡蛋羹比水蒸出来的营养高，而且蛋羹更嫩滑，用鲫鱼汤蒸鸡蛋羹  ，汤里也含有蛋白质，所以更容易凝固 ，蒸出来的羹特别爽滑。

平常熬制的其他比如骨汤之类的营养汤也可以用来蒸鸡蛋羹哟。鲫鱼蒸鸡蛋羹是一款特别适合宝宝们吃的宝宝菜谱，我家宝宝不爱喝鲫鱼汤 ，可用鲫鱼汤蒸鸡蛋羹却特别爱吃
，宝宝挑食时换个方式做出的菜却成了宝宝的最爱 。再加点爱吃的干果类或者肉松，撒在上面，宝宝们难以抗拒的美食哟......(收起)食材主料鲫鱼汤150g鸡蛋2个辅料盐少许肉松适量步骤1.原材料2.鸡蛋打入碗里3.加入少许盐慢慢搅拌均匀 ，不要搅出气泡4.加入鲫鱼汤再慢慢搅拌5.用过滤网过滤一遍6.过滤后的混合液很细腻7.盖上盖子放入蒸锅里，水开后蒸12分钟 ，鸡蛋羹刚好完全凝固即好8.蒸好的鸡蛋羹，特别细嫩爽滑9.撒上肉松上桌了小贴士1 ：这个鸡蛋羹的蒸法 ，没有鲫鱼汤同样适合换作别的汤来蒸，也可以直接加水，最好加纯净水；

2：一定要盖盖子蒸，没有带盖子的容器就用保鲜膜包上，用牙签插几个小孔；

3
：鸡蛋不要蒸的时间太长，根据分量的多少，一般十多分钟就可以了，检查鸡蛋液凝固了就好了

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